На Мукачівщині провели йога-ретрит "Мистецтво самопізнання" (ФОТО, ВІДЕО)

Захід провели на території санаторію "Карпати", що поблизу села Чинадієво Мукачівського району 30 вересня. Організували йогу-ретрит представники міжнародної гуманітарної організації "Людина в біді Словацька Республіка" за програмою "Психічного здоров’я та психосоціальної підтримки населення".

Викладачка йоги, тренерка заходу Евеліна Когут розповіла, що на практиці розбирали дихання, кероване розслаблення, ряд технік роботи з тілом, щоб зробити нейром’язовий зв’язок. "Це допомагає глибоко розслабити м’язи. І в загальному зняти таку втому кожного дня, і хронічну накопичену. І в кінці ми робили "Йога-нідра" — це така керована медитація, яка показує дуже хороші результати в глибокому розслабленні після хронічної втоми і така була комбінована практика", — розповіла жінка.

"Займаємося спортом, але йогу не практикували, бо думали, що це несерйозно. Я ходжу в спортзал стабільно, нам порадила наша тренерка, і записала до Мирослави. Так ми і потрапили у санаторій Карпати на ці вихідні. Дуже раді, що дізналися багато нового, дуже цікава тренерка була. Багато підчерпнули. Я її запитувала, чи може хтось зміг приїхати у Берегове. Я б дівчат з нашої групи запросила, щоб відвідали таке продуктивне і пізнавальне заняття. Сьогодні природа сприяє усьому, і природа і оточення і люди. Дуже гарно проведений день" — ділиться учасниця заходу.

Регіональна психологиня у Мукачівському районі організації "Людина в біді Словацька Республіка" Мирослава Федикович каже, що люди щодня перебувають у стресовому стані, пов’язаним з війною, з потоком інформації, який доноситься з інфопросторів, і ми організували наш сьогоднішній івент, щоб люди змогли розслабитися, зняти напругу, оскільки вони щодня перебувають у стресовому стані, пов’язаному з війною.

"Тут зараз перебувають освітяни, ВПО, жителі Берегівського і Мукачівського району, які зареєструвалися, дорослі займаються йогою, а діти на іншій локації з моєю колегою займаються творчістю. Сьогодні присутні 20 дорослих і 19 діток", — додала жінка.

Теги: йога, ретрит, самопізнання

0 Коментувати

Ділитись

На головну

Додати в закладки

Версія для друку

Переслати