Дієтологи назвали найкращу їжу для гарного настрою

Життєрадісність протягом тривалого часу дозволяє зберегти їжа, багата крохмалем. Дієтологи з'ясували, які продукти найкраще сприяють поліпшенню настрою. За це, як відомо, відповідає серотонін, який виробляється під час прийому їжі, багатої вуглеводами. Це, зрозуміло, солодощі – вони миттєво викликають вироблення серотоніну.

Дієтологи назвали найкращу їжу для гарного настрою

Проте, як говорять учені, дія таких вуглеводів короткочасна. Для того, щоб перебувати у хорошому настрої цілий день, слід вживати продукти, багаті крохмалем: макаронні вироби, крупи, пудинги. Травні ензими протягом тривалого часу переробляють крохмаль в цукор і забезпечують тривале поступове надходження вуглеводів в кров, пише Едем.ru.

Крім того, підтримати бадьорість і оптимістичний погляд на світ допоможуть сир і соєві боби. У них міститься білок триптофан, який також підсилює вироблення серотоніну в мозку.

Зазначимо, що підтримка гарного настрою є запорукою здоров'я не тільки самої людини, а й її дітей. Так, поганий настрій матері впливає на раціон дитини. Матері, що переживають стрес, часто перебувають у поганому настрої, передають своїм дітям схильність до нездорової їжі. Учені з'ясували, що жінки, які постійно стурбовані, зляться, сумують, частіше годують дітей висококалорійними продуктами з високим умістом цукру. Діти згодом самі обирають шкідливі харчі.
 

Gazeta.ua

18 листопада 2010р.

Теги: дієтологи, настрій, харчування

НОВИНИ: Різне

10:22
/ 1
Угорщина відмовилась від критики закону про освіту у проєкті заяви саміту Україна-ЄС – ЗМІ
10:19
/ 1
Соратник Медведчука купив ZIK
22:54
/ 1
40 років потому експертиза довела, що Івасюк не міг вчинити самогубство
22:48
Розслідування убивств на Майдані затяжні та неефективні – місія ООН
12:53
/ 11
Зеленський не обіцяв знизити тарифи, а жартував – представник президента
08:10
/ 1
Під стінами АП протестували проти "капітуляції", стався конфлікт
12:45
Київстар разом з Альфа Страхування пропонує нову послугу – страхування для мандрівників
05:56
/ 3
Коломойський має повернути Приватбанку щонайменше 212 млрд грн
08:44
/ 1
Ідею скасування блокади ОРДЛО Кучма озвучив з подачі представників ОРДЛО
08:20
/ 4
Глава МЗС Угорщини в РФ заявив про необхідність перегляду санкцій проти Москви
13:08
/ 1
До літа Київстар зробив 4G безлімітним
12:44
/ 3
Петиція за відставку Авакова набрала необхідну кількість голосів
09:34
/ 9
Приватбанк підозрює Коломойського та Боголюбова у відмиванні 470 мільярдів доларів
20:04
/ 1
У Мінську розглянуть пропозицію Кучми зняти блокаду з ОРДЛО
19:57
/ 1
Медведчук, попри обіцянки Зеленського, заявив, що вестиме переговори щодо Донбасу і надалі
19:30
/ 1
66% українців за те, щоб українська мова була єдиною державною мовою
08:22
КС обговорить указ про розпуск ВР за тиждень
16:26
Чотири причини перейти на 4G
12:48
УІНП відповів Зеленському: пам’ятник Жукову мав бути знесений, правової колізії немає
19:21
/ 1
Папа Римський у Трансильванії закликав угорців і румунів залишити розбіжності в минулому
12:52
/ 1
У Вашингтоні хочуть надати Україні статус головного союзника США
10:26
Штучний дефолт мав би дуже високу ціну для України - ЄК
12:21
"Земля під вами буде горіти" – у Раді відреагували на слова партнера Зеленського
10:46
/ 4
Новий Український правопис запрацює з третього червня – МОН
13:06
Київстар підключив до 4G зв’язку мешканців Тересви
» Всі новини