Дієтологи назвали найкращу їжу для гарного настрою

Життєрадісність протягом тривалого часу дозволяє зберегти їжа, багата крохмалем. Дієтологи з'ясували, які продукти найкраще сприяють поліпшенню настрою. За це, як відомо, відповідає серотонін, який виробляється під час прийому їжі, багатої вуглеводами. Це, зрозуміло, солодощі – вони миттєво викликають вироблення серотоніну.

Дієтологи назвали найкращу їжу для гарного настрою

Проте, як говорять учені, дія таких вуглеводів короткочасна. Для того, щоб перебувати у хорошому настрої цілий день, слід вживати продукти, багаті крохмалем: макаронні вироби, крупи, пудинги. Травні ензими протягом тривалого часу переробляють крохмаль в цукор і забезпечують тривале поступове надходження вуглеводів в кров, пише Едем.ru.

Крім того, підтримати бадьорість і оптимістичний погляд на світ допоможуть сир і соєві боби. У них міститься білок триптофан, який також підсилює вироблення серотоніну в мозку.

Зазначимо, що підтримка гарного настрою є запорукою здоров'я не тільки самої людини, а й її дітей. Так, поганий настрій матері впливає на раціон дитини. Матері, що переживають стрес, часто перебувають у поганому настрої, передають своїм дітям схильність до нездорової їжі. Учені з'ясували, що жінки, які постійно стурбовані, зляться, сумують, частіше годують дітей висококалорійними продуктами з високим умістом цукру. Діти згодом самі обирають шкідливі харчі.
 

Gazeta.ua

18 листопада 2010р.

Теги: дієтологи, настрій, харчування

НОВИНИ: Різне

01:04
Посли країн Заходу попросили переглянути судову реформу Зеленського – заява
00:55
Лише 14% українці ввважають, що суспільству варто прийняти гомосексуальність
00:09
Товарообіг Україна-ЄС зріс на 9% і досяг 40 млрд євро
00:06
ВР прийняла закон про судову реформу від Зеленського
01:38
/ 2
Приватбанк виграв у Коломойського і Ко апеляцію у Лондонському суді
00:41
/ 2
Партія Орбана програла вибори мера в Будапешті
03:37
/ 17
Собор ієрархів Грецької церкви визнав автокефальну ПЦУ
03:24
/ 1
Україна має відновити контроль над кордоном — ЄС
01:16
Більшість українців проти "особливого статусу" Донбасу
01:11
/ 7
За місяць тих, хто думає, що Україна рухається у вірному напрямку, значно поменшало
00:35
/ 8
Від початку року з України виїхало 1,5 млн українців
00:33
/ 1
Всеукраїнський перепис населення заплановано на кінець 2020-го
16:55
/ 1
Найбільших виробників сигарет оштрафували на мільярди гривень за участь у "картелі"
00:26
/ 3
Приватбанк відзвітував про рекордний прибуток
15:51
Київстар скасовує плату за користування послугою Mobile ID
11:59
Абоненти Київстар можуть отримати USIM-карти з 4G у 8500 магазинах
02:00
/ 3
Суд відправив Пашинського під арешт
01:06
/ 6
Спецрадник глави Єврокомісії назвав контроль над кордоном умовою виборів на Донбасі
01:01
/ 6
Більшість українців не хочуть легалізації казино – опитування
00:52
/ 1
Із 2020 року російськомовні школи перейдуть на українську – міністр
02:35
Верховна Рада відхилила закон про хімічну кастрацію
02:33
/ 2
Рада "забула" про законопроект щодо незаконного збагачення
02:16
Генсек Ради Європи розкритикувала проєкт судової реформи Зеленського
00:50
/ 3
Конгрес США схвалив продаж Україні Javelin-ів на 39 млн грн
00:39
/ 22
Зеленський заявив, що Україна погодила "формулу Штайнмаєра"
» Всі новини