Так стверджують американські вчені, передає Багнет.
Було з'ясовано, що більш тривалий сон у вихідні не допомагає надолужити втрачені протягом тижня години.
Негативних наслідків нестачі сну не усуне навіть десятигодинне висипання в ніч з суботи на неділю. Дослідники обстежили стан 159 дорослих людей, які по буднях спали не більше 4 годин, а у вихідні дозволяли собі провести в ліжку 10 годин.
Навіть після двох ночей повноцінного сну, вони погано концентрували увагу, реакції їх були загальмовані, а рівень втоми - підвищеним. У той же час ті учасники експерименту, яким давали виспатися після напруженого робочого тижня більше, почувалися набагато краще.