Молоко, баклажани та брокколі допомагають кинути палити

Завзятим курцям, які перепробували різні способи кинути палити, слід звернути увагу на те, що вони їдять.

Молоко, баклажани та брокколі допомагають кинути палити

Виявляється, невеликі зміни в щоденному раціоні можуть зробити боротьбу з курінням більш ефективною.

Є старий і перевірений спосіб: стакан молока, випитий перед тим, як закурити сигарету, робить її смак вкрай неприємним. Можна також вимочити сигарету в молоці, висушити її й потім викурити. У неї буде такий смак, що бажання палити пропаде надовго.

Такий же ефект мають огірки, помідори, квасоля, спаржа.

Нікотиновий голод курця втамують баклажани, багаті нікотиновою кислотою. Також вона є в картоплі, помідорах, солодкому перці.

Тим, хто хоче кинути курити, варто обмежити споживання гострої, солоної, смаженої і копченої їжі. Вона дратує смакові рецептори, чутливі до смаку тютюну, й провокує бажання закурити.

Слід відмовитися від чорного чаю, кави і алкоголю. Замість алкоголю та напоїв з кофеїном краще пити якомога більше мінеральної води, натуральних соків, трав'яного чаю.

"Забити" бажання затягтися допоможе будь-який кислий фрукт: грейпфрут або лимон. Вони знижують чутливість рецепторів, що відповідають за сприйняття тютюну. Також відбиває бажання курити імбир.

Капуста брокколі містить сульфорапін - речовина, що підвищує активність гена NRF2. Він захищає клітини легенів від пошкоджень токсинами.

Організму недавнього курця також допоможуть відновитися магнієвмісні продукти: висівки, проростки пшениці, буряк, гарбуз і гарбузове насіння, морква, курка, кедрові горіхи, сухофрукти.

Корисною буде аскорбінова кислота: цитрусові, солодкий перець, чорна смородина, шпинат, квашена капуста.

Також солодке, як натуральний антидепресант. Замість тістечок і тортів краще вживати мед і сухофрукти.

Відзначимо, що куріння назване першим ворогом краси.

Аргументы и факты
 

03 серпня 2010р.

Теги: науковці, баклажани, курці

НОВИНИ: Різне

15:29
Найкращі місця для подорожі в Японію
23:02
/ 1
Макрон: У нас немає лімітів, ми будемо реагувати на поведінку росії
17:10
Блендер на кухні - чому це обов'язкова річ
16:27
Який айфон краще купити у 2024 році?
16:08
Який холодильник краще: Ноу Фрост, статична чи динамічна система охолодження?
15:13
Де надрукувати книги у Львові за розумною ціною?
11:46
"Радіо Свобода": угорщина надіслала лист державам ЄС щодо, начебто, "утисків угорців" в Україні
22:55
Прямі джинси знову в тренді: кому пасують та з чим носити
20:19
Що можна подарувати дружині на річницю весілля
22:24
/ 3
Глава УГКЦ після слів Папи: В Україні нікому на гадку не спадає здатися
10:15
/ 10
Папа Римський Франциск порадив Україні "відважно" і з "відчуттям сорому" підняти перед росією "білий прапор" поразки
20:58
/ 2
Віцеспікер парламенту Словаччини заявив, що росія "не агресор" і "захищає свої інтереси"
20:32
/ 1
фіцо вважає, що Чехія поставила під загрозу відносини зі Словаччиною через різні погляди на війну рф проти України
13:11
Лазерне шліфування обличчя: Інноваційний підхід до краси
21:25
Чехія ставить на паузу міжурядові консультації зі Словаччиною через "значні розбіжності"
13:49
Що треба знати про верстати з ЧПК до покупки
22:55
Особливості контекстної реклами
07:35
Що робити, коли у дитини болить горло?
06:58
Єврокомісія пропонує перевести оборонну промисловість ЄС у "режим воєнної економіки"
17:09
Види та призначення безшовних труб
17:25
/ 1
Італія виведе зі Словаччини систему ППО, бо потрібна в іншому місці
20:06
Що змінилося в Galaxy S24 Plus і чи варто оновлюватися з S22 Plus
19:55
Айпад 9 в Україні: скільки коштує доступний планшет від Apple
19:47
Основні причини, чому не заряджається телефон
19:48
/ 3
Макрон: Мої заяви про західні війська в Україні були "зважені й продумані"
» Всі новини