Стара добра валеріана - корисні властивості, про які варто знати

До речі, якщо ви шукаєте препарати на основі валеріани, актуальний асортимент можна переглянути в аптеці АНЦ https://anc.ua/product/valeriana в режимі онлайн. Важливо лише пам’ятати, що навіть рослинні засоби варто використовувати відповідно до інструкції, адже натуральне походження не означає повну відсутність обмежень.

Що таке валеріана і чим вона особлива

Лікарська валеріана, або Valeriana officinalis L., - багаторічна рослина, лікувальною сировиною якої є переважно корені та кореневища. Саме їх використовують для виготовлення різних лікарських форм - від подрібненої рослинної сировини до сухих і рідких екстрактів.

Історія використання валеріани налічує багато століть. Її застосовували ще в античні часи, а нині рослину найчастіше пов’язують зі сном, нервовим напруженням і стресом. Європейське агентство з лікарських засобів розглядає препарати з кореня валеріани, зокрема, у контексті полегшення легкого нервового напруження та тимчасових проблем зі сном.

Валеріана і нервова система - коли вона може бути доречною

Найвідоміша властивість валеріани - її заспокійливий ефект. Саме тому засоби на її основі традиційно використовують у ситуаціях, коли людина стикається з легким нервовим напруженням.

Після складного робочого дня, емоційного навантаження чи періоду підвищеного стресу організму буває важко перейти у стан спокою. Думки продовжують крутитися в голові, з’являється внутрішнє напруження, а ввечері складніше налаштуватися на відпочинок. У таких випадках препарати валеріани можуть застосовуватися як один із варіантів підтримки.

Водночас не варто сприймати валеріану як універсальний засіб від тривоги. Наукові дані щодо її ефективності при тривожних станах залишаються недостатніми, а результати досліджень різняться.

Чи допомагає валеріана заснути

Саме зі сном валеріану найчастіше асоціюють у побуті. Її використовують тоді, коли складно розслабитися ввечері або засинання потребує більше часу.

Для окремих стандартизованих препаратів із сухим етанольним екстрактом кореня валеріани існують клінічні дані щодо полегшення легкого нервового напруження та порушень сну. Водночас результати досліджень валеріани загалом не можна назвати однозначними.

Тому важливо розрізняти тимчасові труднощі із засинанням і хронічне безсоння. Якщо проблеми зі сном тривають довго, регулярно повторюються або посилюються, краще не обмежуватися самолікуванням, а з’ясувати причину, звернувшись до лікаря.

Які властивості валеріани варто запам’ятати

Якщо коротко, інтерес до валеріани пов’язаний передусім із такими властивостями:

• Сприяє зменшенню легкого нервового напруження;
• Традиційно використовується для полегшення засинання;
• Може бути доречною при тимчасових порушеннях сну;
• Має тривалу історію застосування в рослинній медицині;
• Випускається у різних лікарських формах - залежно від конкретного препарату.

При цьому ефект залежить від форми препарату, складу, концентрації активних речовин і дотримання рекомендованого дозування. Не варто переносити властивості одного препарату на всі засоби з валеріаною без винятку.

Валеріана - не снодійне «на всі випадки життя»

Популярність рослини іноді створює хибне враження, ніби валеріана абсолютно нешкідлива і підходить кожному. Насправді це лікарський засіб рослинного походження, тому ставитися до нього потрібно так само відповідально, як і до інших препаратів.

Серед можливих небажаних реакцій варто виокремити, зокрема, нудоту та спазми в животі. Також валеріана може впливати на здатність керувати транспортними засобами, тому після її застосування варто враховувати відповідні застереження конкретного препарату.

Валеріану загалом вважають безпечною для більшості дорослих при короткочасному застосуванні, але даних про безпеку тривалого використання недостатньо. Серед можливих побічних ефектів називають головний біль, розлади шлунка, сонливість або відчуття загальмованості та яскраві сновидіння.

Кому варто бути особливо обережним

Перед застосуванням препарату необхідно прочитати інструкцію та звернути увагу на протипоказання. Зокрема, препарати кореня валеріани не рекомендують дітям до 12 років, а також під час вагітності та грудного вигодовування.

Обережність потрібна й у разі одночасного прийому інших препаратів. Не варто самостійно поєднувати валеріану із заспокійливими засобами або алкоголем, позаяк можливий додатковий седативний ефект. Якщо людина регулярно приймає ліки, оптимально заздалегідь проконсультуватися з лікарем або фармацевтом.

Як правильно ставитися до «старого доброго» засобу

Валеріана пережила століття не через якісь магічні властивості, а тому, що її застосування має зрозумілу логіку - рослина пов’язана насамперед із легким нервовим напруженням і проблемами зі сном. Але сучасний підхід до здоров’я вимагає не лише знати про користь, а й розуміти межі такого засобу.

Якщо йдеться про разове або нетривале нервове напруження, валеріана може бути одним із оптимальних засобів. Якщо ж тривожність, постійне напруження чи безсоння стають регулярними, краще шукати причину, а не просто намагатися щоразу приглушити симптоми.

Стара добра валеріана й зараз залишається актуальною, але користуватися нею варто розумно: обирати препарат відповідно до потреб, не перевищувати рекомендоване дозування та не нехтувати порадою фахівця, коли проблема виходить за межі тимчасового дискомфорту.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.

Теги: валеріана, валер'янка, аптека, ліки, anc.ua

0 Коментувати

Ділитись

На головну

Додати в закладки

Версія для друку

Переслати