Що допомагає від печії при вагітності?

Вагітність – прекрасний період в житті жінки, але є стани, які псують щасливі миті очікування дитини. Печія у вагітних жінок – досить поширене явище, спричинене змінами в організмі під час виношування малюка. Це неприємне відчуття може принести чимало дискомфорту та погіршити якість життя майбутньої мами. Однак, існує кілька способів зняти печію та полегшити цей стан.

10 способів позбавитись печії у вагітних

В цій статті не будемо детально зупинятись на причинах, які викликають печію при вагітності. Можна перейти на сайт Rennie і дізнатись багато корисної інформації про цей стан. Детальніше зупинимось на методах боротьби з печінням.

1. Зміни в дієті. Потрібно уникати гострої, жирної або соленої їжі, оскільки вона може спричинити печію. Харчуватись слід часто і потроху, уникати великих порцій. Крім того, не слід лягати одразу після їжі;
2. Носити вільний одяг. Тісний одяг навколо живота може збільшити тиск і спричинити печію. Вільний одяг, який не стискає живіт, може допомогти позбавитись неприємних відчуттів;
3. Піднімати верхню частину тіла. Під час сну чи відпочинку слід піднімати верхню частину тіла, використовуючи подушки. Це завадить шлунковому соку вийти в стравохід і знизить ймовірність печії;
4. Уникати тригерів. Слід визначити конкретні продукти, які погіршують симптоми печії, такі як кофеїн, цитрусові, шоколад або газовані напої. Потрібно звести до мінімуму їх вживання або зовсім виключити зі свого раціону;
5. Пити рідину між прийомами їжі. Вживання рідини під час їжі може підвищити тиск у шлунку, що призведе до печії. Натомість бажано пити напої між прийомами їжі;
6. Жувати жувальну гумку. Жування жувальної гумки без цукру стимулює вироблення слини, яка допомагає нейтралізувати шлункову кислоту та полегшити симптоми печії;
7. Антациди, що відпускаються без рецепта. Антациди можна приймати після консультації з лікарем. Вони можуть забезпечити тимчасове полегшення симптомів печії;
8. Натуральні засоби. Імбир, ромашка – натуральні засоби, які можуть допомогти полегшити печію. Однак перед використанням будь-яких рослинних засобів потрібна консультація лікаря, оскільки деякі з них можуть не всім підходити під час вагітності;
9. Здорова вага. Зайва вага може чинити додатковий тиск на шлунок, посилюючи печію. Дотримання здорової, збалансованої дієти і регулярні помірні тренування, безпечні для вагітних, допомагають підтримувати оптимальну вагу;
10. Консультація лікаря. Якщо печія стає частою, сильною або не проходить, незважаючи на використання різних засобів, слід звернутись до свого лікаря. Він, за необхідності, пропише додаткове лікування.

Дуже важливо проконсультуватися зі своїм лікарем перед використанням будь-яких ліків або рослинних лікарських засобів під час вагітності. Однак, якщо печія при вагітності стає надмірно частою або інтенсивною, боротися з нею самотужки може бути небезпечним. У деяких випадках печія може бути пов'язана із серйозними проблемами зі здоров'ям, тому важливо отримати професійну медичну пораду.

Таким чином, зняти печію у вагітних можна різними способами, включаючи правильне харчування, вживання спеціальних продуктів та ліків від печії. Однак важливо пам'ятати про необхідність консультації з лікарем у разі виникнення серйозних проблем із печією під час вагітності.

Література

1. Vazquez JC. Heartburn in pregnancy. BMJ Clin Evid. 2015 Sep 8;2015:1411. PMID: 26348641; PMCID: PMC4562453.

2. Garg V, Narang P, Taneja R. Antacids revisited: review on contemporary facts and relevance for self-management. J Int Med Res. 2022 Mar;50(3):3000605221086457. doi: 10.1177/03000605221086457. PMID: 35343261; PMCID: PMC8966100.

3. Richter JE. Review article: the management of heartburn in pregnancy. Aliment Pharmacol Ther. 2005 Nov 1;22(9):749-57. doi: 10.1111/j.1365-2036.2005.02654.x. PMID: 16225482.

Теги: печія, вагітність, Rennie

0 Коментувати

Ділитись

На головну

Додати в закладки

Версія для друку

Переслати