Узимку наш імунітет потребує "підсилення" — гарного настрою та здорового харчування

«ГОРМОНИ ЩАСТЯ» ВПЛИВАЮТЬ ПОЗИТИВНО

Людський організм має кілька органів і систем, які відповідають за його захист і пристосовуються до навколишніх умов. Вони й утворюють так звану імунну систему, індивідуальну для кожної людини. При лікуванні її ми враховуємо всю сукупність факторів (фізіологічних, психологічних, генеалогічних), які визначають і впливають на здоров'я людини. До прикладу, метод лікування запальної за характером людини та меланхоліка буде відрізнятися. Психологічний фактор є головним. Адже, якщо людина постійно перебуває у пригніченому стані, вона ризикує захворіти. А люди, в яких гарний настрій, на душі спокій, хворіють рідко або взагалі не хворіють. Хоча нині багато людей потрапляють у стресові ситуації, які негативно позначаються на захисних силах організму. Звичайно, подолати це можна лише за допомогою соціально-економічних заходів. Перш за все, треба знайти собі заняття «до душі». Найкраще, якщо це буде улюблена робота. Тоді можна сказати, що така людина щаслива. В іншому випадку намагайтеся знайти собі хобі або робити все для того, аби вас оточували приємні люди, які випромінюють позитивні емоції. І ільки коли ви перебуваєте у повній гармонії з собою, в організмі виділяються ендорфіни, так звані «гормони щастя», що добре впливають на імунну систему.

ЯК ІЖ, ТАК І ВИГЛЯДАЄШ

Яким повинно бути харчування? У наш час це залежить від матеріальних можливостей людини. Однак кожен має подумати, що краще: придбати дорогу річ чи витратити гроші на хорошу і здорову їжу? Бо недарма кажуть у народі: «Людина є те, що вона їсть». Точніше - як їсть, так і виглядає.

Головне, про що необхідно потурбуватися, - щоб їжа була свіжою (мінімум консервації) і щойно приготованою. Обов'язково у раціоні мають переважати фрукти й овочі. А от щодо води, яку вживаємо, то краще хоча б для приготування їжі користуватися природною водою або ж купувати очищену воду в бутилях.

Що стосується препаратів для зміцнення імунітету, то, звичайно, загальні рекомендації для всіх тут дати не можна, бо кожній людині потрібно призначати індивідуальне лікування. Але є так звані комплексні ліки. Серед таких - гомеопатичний «Агрі», «Афлубін», «Антигрипін», «Грипхеель» (останній добре зарекомендував себе під час різного роду епідемій). На зміцнення захисних функцій організму позитивно впливає

«Енгістал». Ці препарати використовують і для профілактики, і для лікування. Вони -рослинного походження. Все більше лікарів, до речі, у своїй практиці використовують гомеопатичний метод терапії, оскільки переконуються із року в рік в його ефективності. Та в жодному випадку не варто займатися самолікуванням. Перед тим, як приймати будь-які ліки, обов'язково треба проконсультуватися з лікарем. Тільки він скаже, що вам дійсно потрібно.

Теги:

6 Коментувати

Ділитись

На головну

Додати в закладки

Версія для друку

Переслати