Закарпатцям радять готувати свій біогодинник до переходу на зимовий час

Двічі на рік ми переводимо стрілки годинника на літній чи зимовий час. Цей період є досить важким для людей, оскільки у кожного є свій вироблений внутрішній біогодинник.

Закарпатцям радять готувати свій біогодинник до переходу на зимовий час

Уже в ніч з 26 на 27 жовтня нам доведеться переводити годинникову стрілку  на годину назад, що, безперечно, вплине на стан нашого організму. З метою кращої підготовки до цього періоду ми звернулися за роз'ясненнями з даного питання до лікаря-кардіолога Мукачівської центральної районної лікарні Жанни Тегзи.

Жанна Юріївна розповіла, що до цього переходу потрібно віднестись відповідально і хоча б за тиждень починати готувати свій організм до його змін, адаптаційний період якого триває 7-10 днів. Тож, протягом цього часу бажано, по-можливості, не планувати важливих справ, проявляти терпіння, спокійніше реагувати на ті чи інші проблеми повсякденного життя. Все це допоможе зменшити ризик загострення хвороб організму людини.

Окрему пораду лікар надала тим, хто приймає ліки. “Виходячи з того, що медикаментозне лікування є дуже важливим, і прийом ліків відбувається в один і той же період часу, то із зміною години, потрібно поступово змінювати прийом ліків починаючи з 20 хвилин. А ось батькам стосовно своїх дітей потрібно бути ще більш уважними до них, адже дітям та підліткам у цей час також дуже потрібна їхня допомога: проявити терпіння, бути більше на свіжому повітрі разом із дітьми, перед сном пограти з ними у спокійні ігри чи почитати книгу”. Було б дуже добре, якби підлітки у вечірній час змогли утриматися від  комп'ютерних ігор”, -  підкреслила на завершення нашої бесіди лікар-кардіолог Мукачівської ЦРЛ  Жанна Тегза.

Від себе додамо: слухайте гарну музику і більше посміхайтеся. Якщо є така можливість, то свої денні маршрути здійснюйте пішки. Адже надворі  — справжня золота осінь! Насолоджуйтесь цим природнім даром і все у вас буде добре. Здоров'я вам і гарного настрою.

Ірина Петрус,  головний спеціаліст відділу з питань внутрішньої політики Мукачівського міськвиконкому, для Закарпаття онлайн

17 жовтня 2013р.

Теги: зимовий час

Коментарі

НОВИНИ: Соціо

11:22
Запис мого діда і сепаратне святкування Паски
11:11
/ 1
У Ракоші Вишківської громади попрощалися з полеглим Героєм Святославом Корнійчуком
20:19
/ 4
В Ужгороді на об'їзній депутати-"слуги" планують "роздерибанити" понад 1 га землі із заниженням вартості в 10 разів
21:59
/ 20
На Закарпатті було зроблено спробу дестабілізації шляхом перекриття доріг "через мобілізацію". Поліція звільнила проїзд
18:44
/ 36
Головою Ужгородського міськрайонного суду переобрано Віктора Данка
18:38
На війні поліг Віталій Петах зі Страбичова Мукачівської громади
02:00
/ 29
Комбат Руслан Каганець: "Без людей виграти цю війну неможливо. Ми не зробимо мільйон роботів із штучним інтелектом, які за нас воюватимуть"
00:32
/ 1
Відсьогодні на Закарпатті розпочалася нерестова заборона
21:48
Біля Солотвинського солерудника виявлено смітники, пластикові пляшки в карстових проваллях і забруднення потоку Глод
16:44
/ 3
В Ужгороді пойдуть чемпіонат України з велоспорту-МТБ та чемпіонат області
11:26
/ 4
На війні з росією поліг Ігор Сакало з Горінчова Хустського району
10:53
У лютому споживчі ціни на Закарпатті в цілому не зросли – статистика
11:15
"Щасливі діти" запускають новий цикл відновлювальних ретритів для мам із дітьми "Сила Карпат"
10:56
/ 6
В Усть-Чорній на Тячівщині попрощалися з полеглим Героєм Октавіаном Коненком
22:53
/ 3
У понеділок в Сваляві проведуть в останню дорогу полеглого 21-річного Героя Василя Томащука
22:20
/ 2
У Великій Копані попрощалися з Віталієм Чонкою, що загинув на Запоріжжі ще торік у червні
15:31
У лютому в порівнянні з торішнім груднем ціни на продукти харчування та безалкогольні напої зросли на 1,4%
14:57
Торік на Закарпатті прийняли в експлуатацію житла на 17,8% більше, ніж у 2022-му
14:10
/ 1
Кабмін перерозподілив освітню субвенцію на 2024 рік: місцеві бюджети Закарпаття втратили 2,4 млн грн
23:00
/ 3
На війні поліг ровесник Конституції України Василь Цьока з Крайникова Хустської громади
18:40
/ 1
Загинув Герой з Вишківської громади Святослав Корнійчук
11:17
/ 1
У Берегові діти принесли додому з річки стару протитанкову міну
10:45
В Ужгороді попрощалися з полеглим Героєм Михайлом Козаком
10:35
/ 3
Сьогодні, в четвер, у Буштині попрощаються з Героєм Іваном Рущаком
11:29
/ 7
Державний "Ощадбанк" долучиться до приватного нищення унікального високогір'я Карпат вітряками
» Всі новини